40 után nehéz fogyni. Nehéz lenne fogyni 40 fölött? Ne hidd el!

Twitter Pinterest Van pár tippünk, hogyan szabadulhatsz meg a fölös néhány kilótól, ami könnyebben szalad fel, mint valaha. Szerző: InStyle.

Egészen egyszerű oka van annak, hogy a nők 40 éves koruk fölött könnyebben híznak: egyszerűen a testük jobban "ragaszkodik" a zsírhoz, lassabb az anyagcsere, néhány hormonszint a korral megváltozik és az evési szokásaikban is beléphet néhány kártékony újdonság. Péládul te is szereted megadni a módját egy baráti vacsorának?

Vagy egy közös "főzés" nem csak a borozgatásról és beszélgetésről szól, hanem egész estés programot építesz egy főzés köré — ami így órákig tartó falatozással egyenlő? A gyorsan felkúszó pár plusz kiló viszont lassabban és küzdelmesebben megy le, mint as vagy as éveidben, így némi változtatásra lesz szükséged. Most pedig arra adunk tippeket, hogy mivel kerülhetsz megint topformába, ha télen felkúszott néhány Netflix-popcorn-csokis keksz-pizza kiló.

40 után nehéz fogyni a galériát Egy mérsékelten magas fehérjetartalmú étrend, amely csökkenti a zsírt, de totálisan nem tiltja a szénhidrátot és a gyümölcsöt, nagyszerűen működhet.