Legjobb zsírégető aus 2021
A legrosszabb dolgok, amiket férfiak mondtak szex közben - Nők mesélték el Ha karcsúsító mozgásformákról van szó, legtöbbeknek a futás, a spinning vagy az aerobik jut elsőként eszébe.
Az már kevesebb embernek villan be, új zsírégetés a tánc, például a zumba is remek zsírégető hatással bír.
# tenisz - Noizz
A zumba egy Kolumbiából származó, latin ritmusokon alapuló mozgásforma, melynek mozdulatai az aerobik, valamint olyan ismert táncok alaplépéseiből tevődnek össze, mint a salsa, a flamenco vagy a hastánc. Gyakorlásával ráadásul nemcsak karcsúbb, de boldogabb is lehetsz.
Ha testsúlyod 85 kiló körül mozog, egy óra zumbázás során több mint kalóriányi energiát használ fel a szervezet. De amennyiben 70 kiló vagy, úgy is több mint kalóriának inthetsz búcsút.
Ha pedig 55 kiló körül mozogsz, 60 perc zumbával körülbelül kalóriát éget el a tested. Az alábbiakban - a teljesség igénye nélkül - néhány zumbatípust ismertetünk.
Zumba Gold Ez a leginkább elterjedt zumbafajta a világon, amely ideális választás kezdőknek és az idősebb korosztálynak is.
Ezeken az órákon a zumbamozdulatok garantáltan követhetőek, gyorsan megtanulhatóak. A Zumba Toning-órákon kis súlyzókkal történik az edzés. Aqua Zumba Ennél a fajtánál a klasszikus zumba egyesül a vízifitnesszel. Az Aqua Zumba hangulatos medencepartinak is felfogható, legjobb zsírégető aus 2021 megdolgoztatja a szívet, remekül formálja az alakot.