Fogyhat-e aludni nem elég. Fogyókúrás tévhitek
- Öblítse le testét a fogyás érdekében
- Fogyás egy hónap után
Fogyókúrás tévhitek Nagyjából mindent, amit egy diétában el lehet rontani, én már megcsináltam. Nyilván azóta tanultam a hibáimból.
Pajzsmirigy-alulműködéssel így lehet fogyni
Szerencsére már elég elterjedt a legtöbb baki, és nem követjük el ezeket újra, de még mindig sok olyan fogyókúrás tévhit van, ami akár egészségkárosító is lehet. Amit először érdemes tisztázni, hogy a fogyókúra nem életvitel. Hiszen a nevében is benne van, hogy kúra. Ha fogyni szeretnénk, érdemes inkább egy egészséges életmódot kialakítani, és nem diétába fogni.
Alvászavar következményei
Ami viszont a fogyás oroszlánrészét fogja eredményezi,az az étkezés. Érdemes rendszeresen mozogni, viszont tartsunk a héten pihenőnapot is. Ami még fontos: azért, mert minden nap sportol valaki, sajnos nem ehet bármit. Igaz, hogy több kalóriát vehet magához, de egy szelet sütit nagyon nagy kör futással kell kompenzálni ahhoz, hogy a fogyás látványos legyen.
A fogyáshoz szükséges az, hogy legyen energiád, pótold ezt friss gyümölcsturmixszal és felejtsd el a kólát. A zéró cukor tartalmú üdítők sem segítik a fogyást.
Oké, nem tartalmaz sok kalóriát, de nem egészséges, a gyomrod utálja, és gátol a fogyásban. De nem azok.
Károsak, drágák és haszontalanok.
Nem fogsz olyan eredményt elérni bogyókkal, amiről álmodsz Nem segít. Lefekvés előtt valóban nem érdemes már enni, mert az alvásminőségét rontja a teli gyomor.
Az utolsó étkezést ahhoz igazítsuk, fogyhat-e aludni nem elég mikor szeretnénk lefeküdni aludni, előtte minimum két órával együnk utoljára. Tehát este hat után ne egyél, ha nyolc órakor mész aludni.
Figyeld a kalóriabeviteled, és ne koplalj 5. A fogyás mértéke attól függ, mit teszünk érte, és hogy ehhez milyen genetikát adott a sors.
Az tény, hogy a férfiak genetikailag nagyobb izomtömeggel rendelkeznek átlagosan.
Az is tény, hogy a nők testzsírszázaléka magasabb, nyilván itt a női nemi jellegek miatt tolódik el ez az arány. Viszont attól, hogy valaki férfinak születik, nem tud fogyhat-e aludni nem elég fogyni. Ami miatt a nők viszont kicsit lebiggyeszthetik a szájukat az sajnos az, hogy genetikailag a kötőszöveteink lazábban helyezkednek el, mint a férfiaké, és emiatt a nők combjain gyakoribb a narancsbőr.
Viszont azt gondolom, nincs kitartóbb élőlény a földön egy makacs nőnél.