Ráncok a fogyás előtt és után, A has fogyás után

Fogyókúra: hogyan maradhat feszes a bőrünk?, Fogyás logók

Ennyiért kapható a patikákban az otthoni koronavírus-gyorsteszt Fogyj fokozatosan! A bőr megereszkedését többnyire a hirtelen fogyás okozza. Ez rendkívül megterhelő a szervezeted számára, ráadásul gyakran amilyen gyorsan lementek, olyan gyorsan vissza is szaladhatnak a leadott kilók.

Hogyan kell kezelni a megereszkedett bőr alatt fogyás

Fogyj fokozatosan, hetente fél — egy kilót, így a bőröd is tartani tudja majd veled a lépést. Építs izmot!

ráncok a fogyás előtt és után

A fogyás önmagában nem elég, ne feledkezz meg az izmaidról sem. Eddz és töltsd fel a zsírszövetek helyét, vagy legalábbis egy részét izommal.

Ez a további fogyásban is segít majd, illetve az egészséges testsúly megtartásában, hiszen minél több az izom, a tested annál több kalóriát éget nyugalmi állapotban is.

Hogyan marad feszes a bőröd fogyás után műtét nélkül?

Védd magad a naptól! Az UV sugárzás hatására ugyan a szervezet számára elengedhetetlen D-vitamin termelődik, de ne feledkezz meg a megfelelő napvédő krémek használatáról akkor sem, ha a szabadban sportolsz. A napsugárzás ugyanis roncsolja a kollagént, ami a bőr korai öregedéséhez és megereszkedéséhez vezet.

ráncok a fogyás előtt és után

Egyél sok zöldséget és gyümölcsöt! Válassz minél színesebbeket, ezekben van a legtöbb vitamin. A zöldek elengedhetetlen vas- illetve C-vitaminforrások, míg az erőteljes piros színű gyümölcsök magas antioxidáns tartalommal rendelkeznek.

  • Hogyan kell kezelni a megereszkedett bőr alatt fogyás
  • Ne dohányozz Ha eddig még nem tetted volna, itt az idő, hogy leszokj, hiszen még ha évekig dohányoztál is, ahogy leteszed, a tested rögtön reagál.
  • Fogyókúra: hogyan maradhat feszes a bőrünk?, Fogyás logók

Használj feszesítő testápolót! A feszesítő hatású termékekben kollagén, retinoid vegyületek és C-vitamin található, amelyek segítik a szervezet kollagén termelését.

ráncok a fogyás előtt és után

Mondj le a dohányzásról! Ha a szervezetre és a tüdőre gyakorolt káros hatása nem lenne elég, a dohányzás csökkenti a bőr ellenálló képességét, gyulladásokat kelt a szervezetben, és csökkenti a kollagén szintjét, ami ráncok kialakulásához vezet.

Igyál sok vizet!

ráncok a fogyás előtt és után

A vízhiánytól a bőr sejtjei összezsugorodnak és rugalmatlanná válnak. Figyelj oda, hogy minden nap igyál eleget, nyáron ez fokozottan igaz. Egy felnőtt ember átlagos folyadékigénye naponta ,5 liter, ha unod a vizet tehetsz bele gyümölcsöket, citromot, a cukrozott, szénsavas üdítőket azonban jobb ha kerülöd ugyanis csak szomjasabb leszel tőlük!

Lehet, hogy érdekel