Spagetti bolognai fogyás
Szerző: Ripost Egy vizsgálat beigazolta, amit az olaszok már régóta állítanak: a spagetti nem hizlal: aki hetente háromszor is eszik belőle, 12 hét spagetti bolognai fogyás fél kilót dob le. A titok: a spagetti és a makaróni a többi finomított szénhidrátforrásnál alacsonyabb glikémiás indexszel rendelkezik, így nem okozza a vércukorszint gyors kiugrását, majd visszaesését.
A kutatás vezetője, Dr. John Sievenpiper, a torontói St. Michael Hospital munkatársa szerint az egészséges étrend részeként fogyasztott tészta nem okoz hízást. A kutatók összesen29 korábbi vizsgálatban részt vett ember adatait elemezték, akik átlagosan heti 3,3 adag tésztát fogyasztottak, egy adag körülbelül fél csészényi főtt tésztának felelt meg.
- Hogyan készíts diétás bolognai spagettit?
- Bolognai spagetti ahogy én szeretem - Tészták - Rita Fitnesz Receptjei
- Bolognai spagetti Recipe Cooking recipes healthy, Meatballs easy, Spagetti recipe Bolognai fogyás, Jó hír a tésztaimádóknak, így lehet a spagettivel fogyni A -ral jelölt termékeket egy kattintással a kosárba teheted!
- Jordan hasay fogyás
- Bolognai fogyás Bolognai spagetti
- Karcsúsító glasgow
- Mfp fogyni
Aki rendszeresen fogyasztott tésztát, az eredmények szerint többet adott le, mint aki kerülte ezt az élelmiszert. Egy másik vizsgálat szerint pedig a legjobb időpont a tésztaevésre a vacsora: ha ugyanis reggel eszünk szénhidrátdús ételt, hamar megéhezünk utána.
A vacsora után viszont reggelig jó eséllyel semmi mást nem fogyasztunk.