Fogyás légzés közben, Légzésdiéta: -5 kiló egy hét alatt

Még most is alig merem elhinni, amit a tükörben látok!

Ha nem szeretnél lemaradni tartalmainkról, akkor lépj be a Twice. A legolcsóbb és a legforradalmibb diétás módszer látott nemrég napvilágot: mindössze csak lélegezni kell és máris kezdenek olvadni a kilók.

Miki Ryosuke diétaguru, aki korábban színész volt, összesen 44 kilogrammot dobott le magáról, ehhez csak hét hétre volt szüksége. A diétás technikát hosszú légzésnek nevezte el, Miki erre akkor jött rá, fogyás légzés közben hátfájásos problémákkal küszködött, amelyet légzéstechnikával akart csillapítani.

1. A tudósok óta tisztában vannak vele, hogy az állatok veszítenek a súlyukból, ha nagy magasságban élnek.
2. A felülés segít a fogyásban
3. Minden légzőgyakorlat alapja a teljes jóga-légzés.
4. Fogyókúrás tea obat pelangsing
5. Blikk Rúzs Miki Ryosuke egy japán színész, de valami egészen másról lett híres.
6. Hozzászólások 0 Manapság, ha fogyókúrázni szeretnénk, diéták tömkelege jön szembe velünk.

Ekkor figyelte meg, hogy ezzel fogyni is lehet, majd továbbfejlesztette a metódust, amely a következőképpen néz ki: egy speciális pózt kell felvenni 3 másodperccel a belégzés előtt, ha ez megtörtént, akkor jöhet a 7 másodpercig tartó erőteljes levegő kifújása. Az ázsiai fogyókúrás szakember szerint a módszer hatékonysága annak tudható be, hogy a speciális légzéstechnikával szervezetünk több oxigént használ el, ami több zsír elégetését eredményezi.

Amennyiben naponta 2—5 percen keresztül levegődiétázunk, Miki szerint könnyedén le lehet adni a fölösleges kilókat. Most nézzük mit fogyás légzés közben jelent ez a speciális légzésgyakorlat! Első lépés: feszítsük meg a fenekünket úgy, hogy az egyik lábunkat előre tesszük, így a hátul maradt lábunk fogja viselni testsúlyúnk jelentős részét.

2 hónap alatt -10 kg

Ha beálltunk ebbe a pozícióba, következhet a 3 másodpercig tartó belégzés, közben végezzünk pár karkörzést. Ezt követően következhet a 7 másodpercen át történő kilégzés, úgy, hogy ez idő alatt megfeszítjük testünk összes izmát. Második lépés: álljunk függőlegesen, feszítsük meg a fenekünket, jobb kezünket tegyük a hasunkra, bal kezünket pedig a hátunk aljára.

• Mikor fogysz hiv-el
• Fogyás segíti Írországot
• Zsírgramm naponta fogyáshoz
• Fogyj oxigénnel, itt az éhezésmentes légzésdiéta! | Zacc
• Légzésdiéta: -5 kiló egy hét alatt - videant.hu

Következhet a 3 másodperces lélegzetvétel, majd a 7 másodperces kifújás. Figyeljünk arra, hogy eközben tartsuk a jobb kezünket a hasunkon.

Egy próbát mindenképp megér.