Korpapehely gabonafélék fogyáshoz
Сьюзан была согласна с этим, но в то же время прекрасно понимала: Фонд электронных границ никогда не узнает, насколько важен и нужен «ТРАНСТЕКСТ». Эта машина помогла предотвратить десятки преступлений, но связанная с ней информация строго засекречена и никогда не будет раскрыта. Причина такой секретности проста: правительство не может допустить массовой истерии.
A salaktalanítás, a belek áttisztítása nélkülözhetetlen a fogyáshoz, illetve a súlyvesztés beindításához vagy felgyorsításához. Minderre a legjobb megoldást a rostdús táplálkozás jelenti, a korpa pedig rostban igencsak gazdag. A háromnapos béltisztító korpadiétával laposabb lesz a hasad és kitisztul a szervezeted.
Próbáld ki! A cikkben mintaétrendet is találsz. Miért jó a korpadiéta? A korpadiéta egyik legfontosabb előnye a változatosság. Nem csak egyféle korpa létezik, és nem csak egyféle hatás.
A búzakorpa például enyhén hashajtó, segíti a tápanyagok gyorsabb áthaladását az emésztőrendszeren.
Korpa, pehely, müzli GM
Emellett vízhajtó tulajdonsága is ismert, így segíti a testben raktározódott víz távozását. Kifejezetten hatékony hasi zsírcsökkentő. A zabkorpa hatékonyan csökkenti a vér koleszterinszintjét - a benne található vízoldékony rostok miatt. Emellett nagy mennyiségben tartalmaz fehérjét és szénhidrátot.
Korpa, pehely, müzli
Utóbbitól ez esetben nem kell félned, mert megfelelő mennyiségű energiát szolgáltat a diéta ideje alatt is, nem ugyanolyan a hatása, mint a finomított szénhidrátoknak, például a fehér lisztnek vagy a cukornak. A zabkorpa B1-vitamin-tartalma is igen magas, ami korpapehely gabonafélék fogyáshoz tesz az idegrendszernek, ezáltal a háromnapos kúra alatt nemcsak a test, de a szellem is regenerálódik.
Fogyókúra relaxáció 1. - Mondd ki a célod hogy teljesülhessen
Hogyan lesz a zabkorpa? A zabot gőzölik, így jön létre a pehely, amit aztán őrölnek és rostálnak.
Étkezési gyakoriság Az orvostudomány kandidátusa a frakcionált táplálást javasolja a "tápláló harmónia" módszer alapjaként. Az optimális súly elérése érdekében az étkezések gyakoriságának napi alkalommal kell lennie. A dietetikus különös hangsúlyt fektet az étkezés gyakoriságára a fogyás során -5 óránként.
Ezután két különböző anyag keletkezik: liszt és korpa. Mintaétrend Tízóraira és uzsonnára az alábbiak közül válassz: három-négy szem Korpovit keksz, kefir, egy korpapehely gabonafélék fogyáshoz, bogyós gyümölcs, kis marék sótlan mandula.
Készítsünk muffint zabkorpából!
Ebéd: grillezett csirkemell brokkolipürével. Így készítsd a köretet: párold a brokkolit egészen puhára - kevés olívaolaj felhasználásával - villával törd pépesre, keverj hozzá egy evőkanál búzakorpát, és fűszerezd meg.
Lehetőleg sót ne használj, inkább csak borsot és zöldfűszereket. Vacsora: két szelet teljes kiőrlésű, korpával gazdagított kenyér, csirkemellsonka, zöldpaprika.
Dara, korpa, pehely
Ebéd: vegyes kerti saláta - paradicsom, paprika, jégsaláta - egy főtt tojással, csirkemellsonkával, nagyjából egy evőkanál korpapehely gabonafélék fogyáshoz cheddar sajttal és szintén egy evőkanál zabkorpával megszórva. Vacsora: egy üveg kaukázusi kefir bogyós gyümölcsökkel, édesítővel - például eritrittel - elkeverve.
Így készítsd: egy tojást verj fel két evőkanál vízzel. Keverd össze a száraz hozzávalókat: zablisztet, zabpelyhet, egy csipet sütőport, édesítőt és zabkorpát. A keveréket fokozatosan adagold a tojáshoz addig, amíg sűrű palacsintatésztát nem kapsz. Ezt követően előmelegített, kevés kókuszolajjal kikent melegszendvics- vagy gofrisütőben süsd meg a palacsintát.
- Кто-то постучал в дверь.
- Amit a korpáról tudni kell – És itt nem a hajban lévő korpáról beszélünk!
Zsírszegény kakaóporral, fahéjjal szórd le, és fogyaszthatod. Ebéd: zöldborsófőzelék egy tükörtojással - búzafinomliszt helyett zablisztet és korpát használj.
Fogyás otthon: hatékony módszerek nőknek és férfiaknak
Vacsora: zöldfűszeres cottage cheese négy szelet korpás Abonettel, zöldpaprikával. Erre figyelj a diéta során A diéta ideje alatt lehetőleg kerülj mindenféle finomított szénhidrátot, például a fehér lisztet és a cukrot.
- Они сейчас здесь появятся.
- BIO TK.TÖNKÖLY DARA /NATURGO LD/ G - Liszt, dara, korpa, pehely
Iktasd ki emellett azokat az ételeket, amelyeknek túlzottan magas a sótartalma, ezek ugyanis vizet tartanak vissza - ilyenek például a konzerv ételek, a zacskós levesek, a leveskockák.
Illetve lehetőleg kerülj minden olyan ételt, amely az anyagcserére lassító hatással lehet. Ezekre korábbi cikkünkben találsz példákat.