4 kanális zsírvesztés
Negy honap ketozis, huszonegy kilo minusz faradtsag nelkul.
Tobbszor dietaztam mar, de mindig egy kinszenvedes volt. Fokent az ehseg okozta kenyelmetlenseg miatt verzett el minden korabbi probalkozas. Aztan elhataroztam, hogy csak kiprobalom ezt a ketogen dietat.
Az elso honapban csak a makrokat neztem, az elso ket heten negy kilo kuszott le, aztan megallt a sulyleadas. Ekkor kezdtem el a kaloriabazison figyelni a bevitt energiamennyisegre. A cel harom honap alatt 17 kilo minusz.
Ehhez valami dobbenetesen keveset kellett volna ennem 4 kanális zsírvesztés honlap kalkulacioja szerint, amihez nem is akartam magam tartani. Naponta egyszer vagy ketszer etkeztem, intermittent fasting volt az otlet.
Dr. ZS Meharwal, szívsebész | Medmonks
Ketszer azert, mert egy alkalommal sokszor nem 4 kanális zsírvesztés bevinni eleg kaloriat. A fantasztikus elmeny igazabol az, hogy ezzel a dietaval nem vagyok ehes.
Ez szamomra elkepeszto nyereseg. A masik nagy elony, hogy mar az elso hetekben elmult a napkozbeni aluszekonysagom, gyakorlatilag meg szignifikans sulyveszteseg nelkul. Szerencsem volt, engem a keto-flu nem erintett, mint ahogyan rendszerint a gyors sulyveszteseg okozta faradtsag sem.
Sulyvesztesem gyorsabban haladt, mint a rendszer altal tervezett. Ez annak ellenere tortent, hogy masfel honap utan az osszesitett kaloriabevitel tullepesem kcal-nal jart.
Upon.em-2016.online
Kozben csinaltattam teljes labort vese es majfunkciokkal a masodik honap vege fele. Minden eredmenyem normalis tartomanyba esett, kiveve az LDL szintet, ami enyhen magas volt.
Sajnalnom, hogy a kezdesnel nem csinaltattam hasonlo tesztet, akkor tudnank, hol is kezdtem Az viszont jo, hogy egy enyhen magas LDL szint onmagaban nem jelent kockazatot ilyen jo laboreredmenyek mellett.
Fel ev multan viszont megismeteljuk a teszteket. A ketozist idonkent ellenoriztem vizeletteszttel, fokent, amikor tobb szenhidratot vagy proteint vittem be a tervezettnel.
Further.elilpdf.tech
Ezek szerencsere nem utottek ki a ketozisbol. Azt viszont megfigyeltem, ha tobb szenhidratot eszem, a nappali aluszekonysagom visszater, egyszeruen almos leszek egesz nap.
Egyelore nyari szabadsagomat toltom - igen, erre az idore lottem be a fogyasi celomat is negy honapja, - es azon gondolkodom, mi legyen a kovetkezo lepes. El bambusz szilícium fogyás kezdeni mozogni is valamit - eddig ezen a teren semmi.
Szilvaaa Válasz Blacklily számú posztjára Szia!
A sulymegtartas is meltanyos cel lenne innentol. A nappali aluszekonyseg hianya, valamint a jo kozerzet miatt egyelore nem tervezek lejonni a ketorol.
