Mi a legjobb fogyókúrás rutin. Rutin zsírégető
Tartalom Rutin zsírégető jelent. Mindenképp fordulj orvoshoz, hogy feltárd az okokat! A testsúlyod ideális, törekedj a mostani alkatod megőrzésére.
Fokozottan vagy kitéve az infarktusnak és más betegségeknek. Csökkentened kell a testsúlyodat! Veszélyeztetett kategóriába tartozol, mielőbb fogyókúrába kell kezdened!
Az egészséged közvetlen veszélyben van. Azonnal orvos által felügyelt diétába kell kezdened!
Azonban az rutin zsírégető helyet jó ideje átvették tőle a magas intenzitású szakaszos edzések, melyek még jobban maximalizálják a zsírégető hatást. A magas intenzitású szakaszos edzések, más néven intervall edzés, lényege, hogy a teljes erőbedobásból végzett és az alacsonyabb intenzitású szakaszok váltogatják egymást.
Ilyen szakaszos edzés a Tabata-edzés is. A rutin zsírégető gyakorlat így együtt egy 4 perces edzést ad ki, amit összesen 5-ször kell ismételni, hogy kijöjjön a 20 perces napi rutin.
MEGERŐSÍTÉSEK A SZÉPSÉGÉRT
Az edzés ugyan izzasztó, de szuper zsírégető, és gyorsan el lehet végezni minden reggel akár otthon vagy nyaralás közben is, mert nem igényel nagy helyet, sem eszközöket. A Youtube-on számtalan másodpercszámolós, Tabatához készült számot találsz.
Íme a tökéletes diétás napirend! További cikkeink a témában A legjobb fogyás rutin A fogyás előidézése tulajdonképpen egyszerű. Csupán két dolgot kell szem előtt tartani: helyes táplálkozás és rendszeres testmozgás. Ha ezeket betartod, sikeres lesz a fogyókúrád.
Mutatjuk a legjobb Tabata-gyakorlatokat! Kiss Kriszta.