Fogyás sciencedirect, Fogyókúra probiotikumokkal – Hogyan segítenek a baktériumok?

Blog Fogyás probiotikumokkal A bélben található baktériumok hihetetlenül fontosak az egészség és a testsúly szempontjából. Egyre több tanulmány támasztja alá, hogy egyesek növelik azoknak az enzimeknek a mennyiségét, amelyek képesek lebontani a nehezen emészthető cukrokat, ez pedig túlsúlyhoz vezet. Szerencsére, léteznek testtömeg-szabályozó és zsírtömeg-csökkentő hatású baktériumtörzsek, amelyek sikerrel vehetik fel a harcot fogyás sciencedirect elhízás ellen.

Az almaecet vércukorszintet és inzulinrezisztenciát csökkentő hatása nagymértékben elősegíti a zsírégetést és a testsúly csökkenését is a szervezetben. Az almaecet ezáltal megelőzheti a vércukorszint ingadozása miatt ránk törő éhségérzetet és falási rohamokat is.

fogyás sciencedirect

Ráadásul az emésztés serkentésével fokozza az anyacserét is, illetve támogatja, hogy testünk kevesebb zsírt raktározzon el a szövetekben. Emellett az almaecet közvetve hozzájárul a hasi zsírpárnák leadásához is.

fogyás sciencedirect

A szűretlen és pasztörizálatlan almaecet számtalan tudományos vizsgálatban bizonyította már fogyást elősegítő hatásait. Egy tanulmányban például megállapították, hogy napi 2 evőkanálnyi almaecet fogyasztása 12 hét alatt legalább 4 kilogramm súlycsökkenést okozott, méghozzá úgy, hogy a vizsgált személyek a diétán vagy az életmódon nem változtattak semmit sem.

A napi 1-szeri étkezés, 7 pozitív hatása

Az is kiderült, fogyás sciencedirect almaecet növeli a jóllakottság érzetét is, ami támogatja a bevitt fogyás sciencedirect mennyiségének csökkentését, és növeli a testsúly csökkenésének mértékét.

Egy másik tanulmány pedig azt mutatta ki, hogy az almaecet fogyasztása kalóriával csökkenti a teljes kalóriabevitelt egy nap során.

Ha fogyni szeretne, akkor az almaecet fogyasztása mellett fontos, hogy egészségesen és kiegyensúlyozottan étkezzünk, illetve lehetőleg rendszeresen mozogjunk, sportoljunk is.

fogyás sciencedirect

Fogyással kapcsolatos kutatási hivatkozások:.

Lehet, hogy érdekel