Zsírégetés 3 napos felosztás
Bevezetés: edzésterv kezdőknek és haladóknak egyaránt Kezdőként belevágni az edzésbe komoly kihívás. Számtalan edzésterv létezik férfiaknak, amik közül személyre szabott megoldást találni nem egyszerű.
Ha szeretnél jó eredményt elérni, akkor tudatosan kell csinálnod. De hogy kezdj neki? Milyen az optimális edzésterv zsírégetés 3 napos felosztás Rengetegen esnek bele abba a hibába, hogy ész nélkül nekiállnak, és lerongyolnak az edzőterembe véletlenszerű napokon.
Ott megpróbálják utánozni a rutinosokat, minél nagyobb súlyokkal, minél nagyobb ismétlésszámmal, hiszen mutatni kell, hogy nem vagy puhány. Na így ne csináld!
Egyrészt értelmetlen, másrészt sérülésveszélyes. Ha rászántad magad az edzésre, tudatos edzésterv kell neked, ami a megfelelő mennyiségben dolgoztatja a megfelelő izmokat, és ami az étkezés-edzés-pihenés fontosságát figyelembe véve osztja be a napjaidat.
Mielőtt rákeresel a súlyzós edzésterv, 3 napos edzésterv férfiaknak, vagy az egészséges életmód népszerű kifejezésekre a keresőben, vagy elmerülnél az otthoni edzés bugyraiban, először inkább tisztázzuk az alapokat!
