Test karcsú gyógynövényes indonézia, Karcsú, de soha ne kövesse a diétát: 4 népszerű robbanó zsír az indonéz nők számára – diéta

Még több termék A galangagyökér és az indonéz fűszerek A gyógyító, emésztésserkentő fűszernövények közül a szerecsendiót, a Cayenne-borsot, a szegfűszeget, a kurkumát, a gyömbért vagy a galangagyökeret használják. Utóbbit egész Délkelet-Ázsiában termesztik, íze a gyömbér és bors keverékére hasonlít, kissé citrusos test karcsú gyógynövényes indonézia.

A galangagyökeret émelygés enyhítésére, emésztési problémákra használják. Bakso Az indonézek egyik legismertebb streed foodja a bakso, vagyis az indonéz húsgombócleves. Ehhez marhacsontból, fokhagymából, makadámdióból és pirított mogyoróhagymából alaplevet főznek, majd csirkéből vagy marhából készül húsgombócokra öntik, amit sárga tésztával és rizses cérnametélttel szolgálnak fel.

Tartalmas egytálétel, ami amellett, hogy egész napra eltelít, egészséges alapanyagokból készül. A mogyoróhagyma vagy salotta olyan vegyületeket tartalmaz, melyek segítenek gyomorfekély vagy más gyulladásos bélbetegségek esetén.

A,- C- és E-vitaminban is gazdag. A makadámdió egészséges zsírsavakat és flavonoidokat is tartalmaz, amelyek felveszik a harcot a káros gyökökkel és a gyulladásokkal szemben.

Nasi pecel A zöldségétel blansírozott vízispenótból, szójababcsírából, tofuból, papajából és főtt rizsből készül, amihez csípős, fokhagymás, tamarindos földimogyorószószt kínálnak. Csak úgy, mint a zöld leveles zöldségek, a vízispenót tápanyagokban gazdag, és jó szolgálatot tesznek a bőrnek és emésztésnek egyaránt, káliumtartalma kihatja a felesleges vizet a testből.

A sült rizshez fokhagymát, szójaszószt és a káliumban, magnéziumban és vasban gazdag tamarindfa gyümölcséből készült szószt kevernek. Test karcsú gyógynövényes indonézia és sovány húsok A halak és tenger gyümölcsei ugyancsak gyakran szerepelnek az indonéz étlapon, húsokat, csirkét és marhát azonban ritkán fogyasztanak, ételeikben gyakran helyettesítik őket tofuval vagy magas fehérjetartalmú szójacsírával.

Tejet, tejtermékeket nem nagyon használnak a főzéshez.

A halak és húsfélék fehérjetartalmuk miatt fontosak a fogyókúrában, hiszen a proteinek táplálják az izmokat, nélkülük nem képesek fejlődni, ezáltal több kalóriát égetni. A tofu amellett, hogy ásványokban és vitaminokban gazdag, segít a káros koleszterin - LDL - szintjét csökkenteni, és ugyancsak sok fehérjét és élelmi rostot tartalmaz, amely az emésztésnek is jót tesz.

Ezért karcsúak a japán nők A tradicionális japán konyha eleve egészséges, nekik pedig amellett, hogy változatosan táplálkoznak, és élvezik az ízeket, a mozgás is a mindennapjaik részévé vált.