Napi 500 kcal fogyás

Hatályos:

Ha már próbáltad a fogyásnak ezt az igen drasztikus módját, vagy barátnőid körében van valaki, aki erre a módszerre esküszik, ez a cikk neked készült! A sikeres fogyókúra minden túlsúlyos ember számára az igazi álom.

A kihívás óriási, leküzdeni az éhségérzetet oly nehéz, és ráadásul annyi módszerről olvasni lépten-nyomon. Az, hogy kipróbálunk egy újabb fogyasztószert, vagy önmagunkat sanyargatva egész nap nem eszünk semmit a hét 4 napján, igen nagy megpróbáltatás a lélek számára is. A fogyókúrázó megtanul lemondaniNapi 500 kcal fogyás kordában tartani magát, és gyakran igen nagy lelkierővel küzdi le az újabb és újabb akadályokat.

Újdonságok a hoxa.hu-n

A fogyókúra azonban nem játék, még akkor sem, ha kellő kitartással, igazi hétpróbával tetszés szerinti súlyra fogyaszthatjuk magunkat.

Hiszen egy rossz diéta maradandó károsodásokat okozhat szervezetünkben.

Tömegnövelés és szálkásítás: Készítsünk étrendet

Az interneten nagyon alacsony energiatartalmú étrenddel sikeresen lefogyott emberek beszámolóit olvashatjuk, címek és telefonszámok cserélődnek, mi pedig keressük a tökéletes megoldást. Csökkentsük az étvágyat, és ne együnk többet napi kalóriánál!

Valóban ez a jó és tartósan sikeres módszer? A válasz sajnos: nem.

Az kalóriás diéta — Mit együnk reggelire, ebédre és vacsorára? Tihanyi László

A szakemberek jól tudják, hogy az kcal alatti étrendek nem teszik lehetővé, hogy minden létfontosságú tápanyag bejusson szervezetünkbe, ezért ilyen étrend csak orvosi ellenőrzés mellett — tehát egészségügyi intézményen belül — és ott is csak napig alkalmazható. Szervezetünk nincs felkészülve drasztikus módszerekre, a kísérletezők közül sokan megbetegednek, epekő képződik szervezetükben, hullani kezd a hajuk, az eredmény egészen más lesz, mint a vágyott vonzó külső.

A módszer különösen azok számára veszélyes, akik valamilyen egészségügyi vagy pszichés problémától szenvednek.

Természetesen nem jár mindenki így, de szakember segítsége nélkül általában ők is rövid időn belül visszahízzák a leadott kilókat. Az ő példájuk az, ami sajnálatos módon fenntartja az éhezéses fogyókúra népszerűségétés a türelmetlenség, vakhit a csodamódszerekben. Nem szabad elfelejtenünk, hogy szervezetünknek Napi 500 kcal fogyás akkor is szüksége van, amikor le szeretnénk adni pár kilót.

1. Hüvelyszárazság fiatal lányoknál?
2. Loomis fogyás
3. Hogyan lehet elveszíteni a testzsír százalékos hím
4.  - Он задумчиво посмотрел на .

Otthon végezve a diétázást, soha nem szabad a szakember által nőknek javasolt és férfiaknak ajánlott kcal alá mennünk energia-bevitelünkkel, még akkor sem, ha egészségesek vagyunk. Ha egészségesek vagyunk, és így szeretnénk fogyni, a legjobb módszer az lehet, ha szakemberhez fordulunk, egészségügyi problémák esetén pedig ez az egyetlen járható út!

Fél kiló leadásához hetinapi kalória deficitre van szükség.

Kapcsolódó cikkek.