Olvasás egészség fogyás.

Köszönjük, hogy tovább küldted cikkünket! Ráadásul az olvasást nem is olyan nehéz népszerűsíteni. Furcsa dolog az idő.

Gyakran száguld, máskor csigalassúsággal vánszorog. Amikor az óramutatók állni látszanak, mivel ütjük el az időt?

Az olvasás a legjobb fogyókúra? - videant.hu

A legtöbben unalmukban enni kezdenek. Mások egy zsírvesztés hosszú távon nap után érzik úgy, fel kell töltekezniük valamivel.

Valójában nem az étel az, amire vágynak, hanem a kikapcsolódás, szórakozás. Egy letehetetlen könyv, mint például Lukjanyenko Őrség-sorozata, azonban tökéletes ellenszere lehet mind az unalomnak, mind pedig a nassolásnak.

Hiszen, ha annyira érdekes a olvasás egészség fogyás, sajnáljuk megszakítani holmi falatozás kedvéért. Választani egy olvasás egészség fogyás olvasmány és a vég nélküli evés között nem is olyan nehéz. A legújabb tudományos eredmények azonban nem csupán ezt a legegyszerűbb összefüggést támasztják alá, miszerint, ha evés helyett olvasunk, fogyunk, hanem ezen jóval túlmutatnak. Amikor az orvosok a túlsúlyos gyermekeknek azt tanácsolják, hogy több aktivitást vigyenek az életükbe, bizonyára nem az olvasásra gondolnak.

Mindazonáltal a Duke Egyetem kutatói egy nemrégiben lezajlott kutatás során arra a megállapításra jutottak, hogy pusztán az olvasás révén — uv fogyás elolvasott szövegtől függően — serdülő kislányok jelentős súlyfeleslegtől szabadultak meg.

A kísérletben 31 elhízott, 9 és 13 év közötti lány vett részt, akik a Duke Olvasás egészség fogyás gyermekkórházának Egészséges Életmód Programjára jelentkeztek.

Olvastad már?

A lányok elolvastak egy Lake Rescue című regényt, melynek főhőse egy túlsúlyos lány, akinek olvasás egészség fogyás az önbizalma, magányos, ráadásul kövérsége mtv fogyni állandóan gúnyolják, ám egy iskolai kirándulás során ő lesz az, aki megmenti az erdőben eltévedt társait.

További 33 lány egy másik könyvet olvasott ezalatt, melynek címe Charlotte Párizsban, ám ez utóbbi könyvnek nem túlsúlyos a főhősnője. A kontroll csoportba 17 lány került, akik egyik könyvet sem olvasták. A hat hónapos kezelés végén, mindegyik lány, aki könyvet olvasott, némileg veszített súlyából, de a Lake Rescue című regényt olvasók több kilótól szabadultak meg.

A testtömeg-indexük TTIazaz a testsúlyuk és magasságuk hányadosa 0.

A nem olvasó lányok TTI-e ezzel szemben 0. A kísérlettel az volt a célunk, mondja Dr. Sarah Armstrong, az egészséges életmód program vezetője, hogy a lányokat ne a szokásos szigorú, tekintélyelvű módon motiváljuk, mint a hagyományos diétás programokon. A Lake Rescue tökéletes eszköznek bizonyult, mert egy szerethető főhőst mutat be, akivel a lányok szívesen azonosulnak.

Hozzászólás

A regény folyamán a főszereplő megtanulja, hogyan éljen egészségesebb életet és egy mentort is talál, aki segíti őt ezen az úton. Megtanulja, hogyan váljék egészségesebbé, és megnövekszik önbizalma is. A könyv olvasás egészség fogyás nem csupán a testtömeg-indexükre gyakorolt jótékony hatást, hanem megerősítette az önmagukba vetett hitüket is. Habár a súlycsökkenés relatíve kevés volt, hosszú távú hatása a fontos, mondják a kutatók.

Az egészséges éves lányoknak általában 16 és 19 között van a testtömeg-indexük, míg a kísérletben részt vett lányoknál ez az érték 27 és 28 között mozgott. Ha egy kislány TTI-e 27, és ha továbbra is hasonló ütemben gyarapodik, hat hónap elteltével elérheti a at is. Ehelyett lementek ről Máskülönben, ha úgy folytatják a hízást, mint a kísérlet előtt, akkor 13 éves korukra 30 fölé emelkedik a TTI, ami még a felnőttek esetében is elhízottnak számít.

A fogyasztó tabletták és keleti csodaszerek helyett talán ideje az olyan nem hagyományos módszerek felé fordulnunk, mint például az olvasás. Bostonban már ben elindult egy non-profit kezdeményezés, mely úgy ösztönzi olvasásra a kicsiket, hogy minden egyes alkalommal, amikor orvoshoz mennek, könyvet is kapnak a rendelőben.

• ISSUU - Karcsúsító EFT by Bioenergetic Kiadó | Eft, Jessica ortner, Brian tracy
• Fogyás lincoln ri
• Fejben dől el: 12 tipp, amely biztosan segít fogyni Fogyni olvasás közben.
• Fogyás ithaca
• Ezek is érdekelhetnek Úgy tűnik, minden napra jut egy új diéta-őrület, bár legtöbbjük nem hatásos.

Miért ne kaphatnának könyveket a tinédzserek is? Végtére is az olvasásnak nincs túl sok káros mellékhatása….