Hogyan lehet nem fogyni beteg állapotban
A pajzsmirigy-betegségek, problémák szintén rengeteg embert érintenek.
Náluk mennyiben nehezített a fogyás? A pajzsmirigyünk és a működése az egész szervezetünkre kihat, a csontosodástól kezdve az anyagcsere-folyamatokon át a nemi hormonális szabályozásig. Jellemzően azt mondhatjuk, amit mindenki ismer és tud: akinek pajzsmirigy-alulműködése van, annak lassul az anyagcseréje és hízik, akinek pedig túlműködése, indokolatlanul fogy.
De számos más probléma felléphet, akár idegrendszeri panaszokat is okozhat a pajzsmirigy nem megfelelő működése. Minden esetben fel kell tárni a betegség kiváltó okát! Alulműködést okozhat veleszületett betegség, jódhiány, műtéti pajzsmirigy-eltávolítás, az agyalapi mirigy daganata vagy gyógyszerek mellékhatása, illetve autoimmun gyulladás Hashimoto-kór is.
A háttér okok ismerete nagyon fontos mind a gyógyszeres terápia, mind a megfelelő étrend kialakítása szempontjából is. Más-más diétás elvek vonatkoznak a különböző pajzsmirigybetegségekre, de általánosságban a legfontosabb számukra is, hogy rendszert alakítsanak ki.
Egyéb hormonális problémákkal összefüggő alulműködés hogyan lehet nem fogyni beteg állapotban jódhiány esetén valószínűleg fokozni fogjuk a jód bevitelét, hogy aktivizáljuk a pajzsmirigy működését, fokozzuk az anyagcserét. De a Hashimoto-kórnál, amikor egyébként is gyulladásban van a szerv, nem fogjuk jóddal ingerelni.
Kifejezetten hivatalos pajzsmirigy diétás protokollok nem léteznek, de dönteni kell róla, hogy az egyén használhat-e jódozott vagy karcsúsító női felső magas jódtartalmú Himalája és tengeri sótmilyen gyakran építhet be jódban gazdag tengeri halakat az étrendjébe. A fokozatosság itt is nagyon fontos, mert a pajzsmirigy nagyon érzékeny szerv, tehát kerüljük a drasztikusságot.
A folyamatos monitorozás, kontroll rendkívül lényeges, mert át is csaphat hogyan lehet nem fogyni beteg állapotban a másikba, azaz túlműködésből alulműködésbe, illetve fordítva.
Alulműködés esetében is elvárható irány a hozzáadottcukor-mentes, a zsír- és kalóriaszegény táplálkozás, a szénhidrátok megfelelő időzítése, és fontolóra kell venni egyes vitaminok, ásványi anyagok pótlását is.
A pajzsmirigy optimális működéséhez a D-vitamin, a szelén, a cink és egyéb antioxidánsok is hozzájárulhatnak, erről fontos a szakorvossal, dietetikussal beszélni. A testmozgás során lényeges, hogy monitorozzák a pulzusukat a betegek, mert a pajzsmirigy a vérnyomást és a szívverést is erőteljesen képes befolyásolni.
Kiemelten fontos a szakorvosi kontroll is, illetve a gyógyszeres kezelés szükségessége esetén annak betartása, és hogy a beteg ne próbálja elbagatellizálni a problémát.
Frissítve: Forrás: Budai Endokrinközpont A túlsúly elsősorban életmód hibáink miatt alakul ki: túl sok energia- szénhidrát- és zsírbevitel; túl kevés testmozgás - egyenes út az elhízáshoz! Azonban van olyan eset, amikor hormonális probléma áll a túlsúly hátterében. Ez a két betegség is okozhatja A PCOSilletve az IR gyakran összefüggésben áll a cukoranyagcsere zavarával, ezért javasolt kivizsgáltatni az okokat. A lakosság több mint fele túlsúly problémákkal küzd - derül ki a Központi Statisztikai Hivatal kutatásából, amelyben a 15 év feletti magyarok egészségi állapotát vizsgálták, figyelembe véve a BMI - testtömeg indexüket.
