Kéthetes fogyás átalakulás
Az orvosi diéta, vagy ismertebb nevén Scarsdale-diéta az egyik leghíresebb fogyókúrás módszer.
A súlycsökkentő technika atyja dr. Herman Tarnower kardiológus, aki elsősorban betegeinek találta ki a kímélő, mégis laktató étrendet, amely azonban mára a fogyókúrázók egyik legkedveltebb diétája lett, hiszen segítségével két hét alatt akár hét kilót is le lehet adni.
A 30 napos diéta
Mindezt koplalás nélkül. Ha te is szeretnél gyorsan és látványosan fogyni, ugyanakkor fontos számodra az egészséged, ez a módszer lehet a tökéletes választás.
Ha van rajtad néhány plusz kiló, de nem igazán békültél még ki a fogyókúra gondolatával, illetve eddig mindig sikerült egy-egy jónak tűnő indok segítségével elodáznod azt, a Dr. Shapiro-féle diétát neked találták ki! A táplálkozástudománnyal és súlyproblémákkal foglalkozó elismert orvos, Dr.
Az orvosi diéta Az orvosi diéta egy kéthetes fogyókúrás program, amely az alacsony zsírtartalmú ételekre épül. Ez volt a legelső olyan diétás módszer, kéthetes fogyás átalakulás az elfogyasztott szénhidrátmennyiséget vette figyelembe az étrend kialakításakor.
Tarnower a kalóriaszegény, ugyanakkor fehérjében gazdag táplálékokat úgy állította össze, hogy a napi kalóriát megkapja a szervezet, így a három főétkezés mellett tízóraival és uzsonnával is kiegészítette az étrendet. Az diéta elsősorban a sovány hús, a zöldségek és gyümölcsök fogyasztásán alapul, mellőzi a cukrot, az édességeket, a tejtermékeket, a mesterséges adalékanyagokat és a zsiradékokat, a kenyeret is csak csekély mértékben engedélyezi.
- Hat hetes fogyás Lommela Sziasztok!
- Két hét alatt 7 kiló mínusz az orvosi diétával - Fogyókúra | Femina
- Tls fogyás megoldás mag vélemények
- A fogyókúrás termékek rendelése A 30 napos diéta Szeretnél karcsú lenni?
Ugyanakkor elengedhetetlen a bőséges folyadékbevitel, amely segíti a méregtelenítést, a salakanyagok kiürülését a szervezetedből, ily módon biztosítva, hogy látványos fogyást érj el. Ahhoz, hogy a végeredmény tartós legyen, nem árt, ha két hét után is tartózkodsz a mesterséges adalékanyagoktól, és a folyadékpótlást sem hanyagolod el.
Kencefice hirdetés Így alakítja át a testet a sport: ezek a nők nem csak súlyt veszítettek, hanem izmosodtak és feszesedtek Kiss Kriszta Persze, sport nélkül is összejöhet a fogyás, csak épp nem sok értelme van. Ha pusztán diétára hagyatkozol, könnyebben visszapattanhatnak a leadott kilók, és az egészséges, szép eredmény cseppet sem garantált.
Mintaétrend Reggeli: fél grépfrút, egy szelet kenyér, egy bögre tea ízesítés nélkül. Ebéd: 15 dkg roston sült csirke, két szelet paradicsom, egy alma.
Vacsora: egy tetszés szerinti gyümölcs. Az adagok kiméréséhez használj 2 dl-es csészét.
- A harminc napos diéta
- Ideális testsúly fehérje diétával - Turbó Diéta Központ!
A diéta ideje alatt ügyelj a megfelelő mennyiségű folyadékfogyasztásra - igyál meg minden nap legalább ,5 liter folyadékot. A második hét során kövesd az első hét mintaétrendjét. Tízórai: két sárgarépa.
Ebéd: 15 dkg sült csirkemell 10 kéthetes fogyás átalakulás párolt zöldséggel.
Hat hetes fogyás, 10:00 - Tízórai, legfeljebb 100 kalória lehet
Uzsonna: egy alma. Vacsora: 10 dkg sült csirkemell, egy paradicsom. Tízórai: egy pohár gyümölcslé, egy sárgarépa.
Ebéd: 10 dkg sült hal, egy csésze uborkasaláta. Vacsora: 10 dkg párolt pulykamell, egy paradicsom. A diétát legfeljebb két hétig tarthatod.
Az kéthetes fogyás átalakulás kiméréséhez használj 2 dl-es bögrét. A diétát várandós és szoptatós kismamák, tinédzserek, valamint daganatos és emésztőszervi megbetegedésben szenvedők nem alkalmazhatják.
Tojásdiéta
Mielőtt elkezdenéd a diétát, kérd ki háziorvosod véleményét. Tízórai: 10 dkg zöldség tetszés szerint.
Ebéd: gyümölcssaláta tetszőleges mennyiségben. Vacsora: 15 dkg sovány sült csirkehús, 10 dkg paradicsomsaláta. Tízórai: három-négy zellerszár.
Ebéd: 10 dkg sült csirkemell, 10 dkg vegyes zöldség. Vacsora: 10 dkg sovány pulykahús, 10 dkg uborkasaláta.
Tízórai: egy bögre tea, egy alma. Ebéd: egy csésze zöldségleves, 20 dkg paradicsomsaláta két kemény tojással. Vacsora: 15 dkg sült csirkehús, egy csésze zöldsaláta.