Fogyni a vajúdás érdekében

fogyni a vajúdás érdekében
  • Mennyire gyakori a terhességgel járó súlyfelesleg?
  • Súlycsökkentő célok az új évre
  • Hiit vagy egyensúlyi állapot a zsírvesztéshez

A témában Ratkó Tünde szülésznő van a segítségünkre. Kilók és a szülőszoba Sok kismama gondolkodik úgy, hogy nem olyan nagy baj, ha túl sok kilót szed fel a várandóssága alatt, hiszen majd ott hagyja a szülőszobán, ahogyan nagyanyáink.

Saját példájával segíti a fogyni vágyókat az életmódtanácsadó - videant.hu

Nos, rossz hír, hogy ez már akkor sem volt feltétlenül igaz, most pedig fokozottan hamis az állítás. Bizony, a várandósság alatt sokan nagyon jelentős súlytöbbletet is felszednek, amitől azután irgalmatlanul nehéz megszabadulni.

fogyni ülve

Ilyenkor a diéta nem igazán szerencsés, hiszen a szoptatás hatalmas kihívás a szervezetnek, és fogyni a vajúdás érdekében gondolhatnánk, hogy majd ilyenkor leolvadnak azok a kilók, ez többnyire nem történik meg. A szoptatás ugyanis energiaigényes folyamat, és ezt az energiát pótolni kell. Vagyis a nő étvágy megnő, ám a bevitt táplálékok beltartalma ma már fele akkora sincs, mint évvel ezelőtt.

fogyás mint tünet

Vagyis hiába eszünk többet, az energiát adó tápanyagok nem jutnak be a szervezetünkbe olyan mértékben, mint azt szeretnénk. Fogyás és alvás Ami a leginkább a fogyás útjában áll a szülés után, az nem más, mint az alvásmegvonásos időszak.

asheville bevásárlóközpont fogyás

A szoptatás, a folyamatos készenlét és az alvásmegvonás együtt bizony olyan tényezők, melyek hatalmas mennyiségben igénylik az energiát, amit másból a szervezet nem tud fedezni, csak a kintről bevitt anyagokból: ez azonban az étkezésekkel együtt súlyfelesleget is generál, méghozzá sokszor jelentőset. Vagyis ebben az esetben is igaz, hogy könnyebb megelőzni a bajt, mint orvosolni — mondja Ratkó Tünde.

hogyan lehet elveszíteni a makacs zsírt a csípő körül

Kikerülni a hízást? A fent elmondottak alapján nagyon jól látszik, hogy ez bizony nem éppen egyszerű feladat. A hízás a várandósság velejárója, azonban nagyon nem mindegy, mennyit szed fel a kismama.

oázis szalon fogyókúrás spa vélemények

Mivel a kulcs a tápanyagbevitel ebben az esetben is, így érdemes megfogadni a szakemberek tanácsát. Ma már ugyanis többségük javasol fogyni a vajúdás érdekében a kismamának, amivel pótolni lehet a tápanyagigényeket anélkül, hogy jelentős hízással kellene számolni.

karcsúsító bugyi áttekintés

Persze, ehhez jó minőségű, komplex és megfelelően tagolt vitamint kell választani. Fontos, hogy a benne lévő anyagok szerves, biológiailag aktív kötéssel pl.

Hasznos tanácsok a szülés előtt

Mindemellett a hízás csak akkor kerülhető el, ha a kismama az étkezésére is figyel, valamint rendszeresen mozog, illetve a stresszt is kerüli. Ebből is látszik, hogy nem egyszerű a feladat, de nem is lehetetlen, ha megkapjuk hozzá a szükséges segítséget.

Blikk Megmondó.

Lehet, hogy érdekel