3 napos turmix tisztítja a fogyás eredményeit
A joghurt és a hosszú élet A joghurtkészítésre utaló első bizonyítékok időszámításunk előtt ból származnak, de valószínű, hogy ennél már korábban is felfedezték.
Rome Fogyokuras kenyer recept A Glucophage Long alkalmazása fogyásnak számos ellenjavallattal rendelkezik.
Ahhoz ugyanis, hogy a tejből ízletes desszert váljon, elég volt egy véletlen: melegebb éghajlatról származó őseink délután sziesztázni mentek, a tejet pedig ottfelejtették a napon. A joghurt azonban akkor kezdte meg világhódító útját, mikor felfedezték a kapcsolatot bizonyos nomád törzsek rendkívül hosszú átlagéletkora, illetve az általuk fogyasztott joghurtmennyiség között. A rendszeres joghurtfogyasztás valóban hozzájárul életminőséged javulásához, és rövid távon is nagyon jó eredményeket érhetsz el vele: rendbehozhatod emésztési problémáidat, és nem utolsósorban könnyedén leadhatod vele nem kívánt kilóidat.
A joghurt élő baktériumkultúrát tartalmaz — a jótékony fajtából —, aminek köszönhetően segít egyensúlyban tartani bélflórádat, megelőzi az emésztési rendellenességeket, segít lebontani a tápanyagokat, felgyorsítja az anyagcserét, erősíti az immunrendszert, aktivizálja szervezeted antioxidáns-tartalmait, így a rák és más komoly betegségek kockázatát is csökkenti. Kalciumtartalmának köszönhetően erősíti a csontokat, és segít megakadályozni a csontritkulás kialakulását.
3 mennyei smoothie recept - fatimapanka
Mindemellett rengeteg B-vitamint és káliumot is tartalmaz. Hogyan készíts házi joghurtot?
A házi joghurt jóval egészségesebb, mint a bolti, ugyanis míg előbbi grammonként százmillió baktériumot tartalmaz, utóbbi ennek csupán tizedét. Ezért ha van kedved hozzá, fogyókúrádhoz készíts házi joghurtot.
- Rome Pizza tészta teljes kiőrlésű lisztből élesztő nélkül A fogyás rövid időn belüli általános szabályai.
- A jó fogyókúra serkenti az anyagcserét, így a test több kalóriát használ fel, és beindítja a zsírégetést, ezzel együtt pedig a súlycsökkenést.
- Keress receptre vagy hozzávalóra Az a fránya gyümölcsnap!
Először is szükséged lesz joghurtra. Nem, nem vicc, ugyanis az első adag házi joghurthoz a tejet baktériumokkal kell beoltanod, amit a 3 napos turmix tisztítja a fogyás eredményeit bolti joghurt beszerzésével tehetsz meg.
Tehát vegyél egy pohár natúr joghurtot, majd forralj fel egy liter tejet.
Ezután várj egy kicsit, majd ha már langyos, adj hozzá egy evőkanállal a joghurtból. Ezután tartsd a folyadékot három-négy órán át fokon — például sütőben —, majd hűtsd le, és fogyasztás előtt várj egy-két órát.
Ha marad a joghurtodból, azt felhasználhatod újabb adag joghurt készítéséhez, a végeredmény pedig egyre ízletesebb lesz. Persze némi hátránya is van a házi joghurtnak: nem áll el túl sokáig — érdemes három-négy napon belül felhasználnod —, az íze pedig kicsit savanykásabb, mint a boltié. Mit érhetsz el a diétával?