Súlycsökkenést okozó egészségi állapot

Az elhízás mint rizikófaktor, BMI Küzdelem a kilók ellen Önnek is van személyi mérlege a für­dőszobában?

A férfi egészsége

Aki rendszeresen méri magát, tudja, hogy napról napra válto­zik, ingadozik a testtömege, anélkül hogy változtatna az étrendjén.

Ha so­kat izzad az ember, egy nap alatt akár fél kilót is leadhat. Ha pedig sós étele­ket eszik, a szervezet vizet tart vissza, és ez néhány tízdekás gyarapodáshoz vezethet.

A nagymérvű, hosszan tartó súly­gyarapodást, illetve súlyvesztést szinte mindig a következő három tényező okozza: étrend, testmozgás és anyag­csere. A test igénybevételét és anyag­cseréjének ütemét figyelembe véve meghatározható az energiaigény.

Ha ennél többet vesz magához, hízni fog, ha pedig kevesebbet, akkor fogyni. Jegyezzük meg!

Fitnesz — Az nagyon dicséretes, ha valaki azért kezd el mozogni, hogy megszabaduljon a súlyfeleslegtől, hiszen ezzel javulni fognak a laboratóriumi értékei és sokkal jobb lesz a közérzete, az egészségi állapota is.

A három tényezőből a testmozgás és az étrend a legfontosabb, és ezek azok is, amelyeket a legkönnyebben az ellenőrzése alá tud vonni. Az is igaz, hogy ha az izomtömegét a zsír rovására fokozza, megemelkedik a test anyagcseréjének üteme is.

Miért ingadozik a testtömeg? Az idegesség és a stressz szintjének a mó­dosulása, súlycsökkenést okozó egészségi állapot az életmódban bekö­vetkező változások — általában aktív­ról ülőre — erősen befolyásolják a test­tömeget. A stressz, az idegesség és a de­presszió helyesebben az ezekre adott válasz növelhetik és csökkenthetik is a testtömeget. Egyesek szeretnek en­ni, ha idegesek vagy szomorúak, és ha emellé nem párosul fokozott aktivi­tás, annak elhízás a vége.

Mások vi­szont stressz hatására étvágytalanná válnak, így fogyni kezdenek, ha a be­vitt táplálék adta energia kevesebb, mint amennyire a szervezetnek szük­sége van. Mindkét esetben, vagyis ha huza­mosabb időn keresztül túl sokat vagy túl keveset eszik, gondjai támadhat­nak.

Ilyenkor megoldást kell találnia a problémáira, ha kell, szakértő segítsé­gével. Soha ne feledje, hogy a testmoz­gás javítja a hangulatot, és egyrészt se­gít elégetni a felesleges kalóriákat, másrészt étvágyat is csinál, ha ennek hiánya lenne a gond.

Életmódi változások A testtömeg változásának másik nagy kiváltója az életmódban bekövet­kező jelentős módosulás. Ez sokak számára ismerős lehet.

Amikor a ta­nulmányok befejezése után az ember megkapja az első valódi állását, nagyot fordul a világ. Diákként általában ak­tív életet élt: sportolt, egyik óráról a másikra ügetett, esetleg részmunka­időben dolgozott valamelyik áruház­ban, polcokat töltött fel, árut tologa­tott.

Az is lehet, hogy nem volt elég pénze arra, hogy igazán jól étkezzen.

Az INSUmed fogyókúra II. rész

Súlycsökkenést okozó egészségi állapot ember azonban a munkahelyén többnyire keveset mozog, kivéve, ami­kor elballag, hogy elfogyasszon egyet azok közül a csodálatos, hizlaló ebédek közül. A sportokra viszont sajnos már nem jut elég idő. Az eredmény? Az életmódváltás természetesen fogyást is eredményezhet Például ha egy fizikailag sokkal inkább megterhe­lő munkahelyet választ. Akár fogy, akár hízik, a megoldást az jelenti, ha a kalóriabevitelt hozzáigazítja a megvál­tozott körülményekhez.

Ülőmunka esetén pedig mindenképpen hasznos, ha legalább egy könnyű edzésprogra­mot beiktat a napirendjébe, mivel ez nagyon jól beválik a súlygyarapodás ellen. Más okok Jegyezzük meg!

Hirtelen súlycsökkenés ok nélkül – Mi állhat a háttérben?

Indokolatlannak tűnő fogyáshoz, hízáshoz vezethetnek egyes betegsé­gek is. A gyors hízás számos betegség tü­nete lehet, például a pangásos szív­elégtelenségé, a vesebajé, a májgyulladásé, a májzsugoré ezt a cirrózisnak is nevezett állapotot a túlzott iszákosság idézheti elő.

Veleszületett hajlam is lehet a hízás oka. A fokozatos hízást okozhatja a pajzsmirigy elégtelen mű­ködése, mivel ez az a belső elválasztású mirigy, amely hormonjaival az anyagcsere működésének ütemét sza­bályozza.

A megmagyarázhatatlan fogyás hátterében súlyos fertőző betegségek, például AIDS, illetve rákbetegség is állhat. Okozhatja a vékonybél felszívó­képességének csökkenése is.

• Hirtelen súlycsökkenés ok nélkül — Mi állhat a háttérben?
• 10 betegség, amely fogyást okoz - Okok - Súlycsökkenést okozó egészségügyi problémák

Gyors fogyáshoz vezethet a túlzottan aktív pajzsmirigy, illetve a cukorbetegség is. Ha pedig egy kiadós gyomorinfluenza van ön mögött, ami sok hányással és erős hasmenéssel járt, annak bizony kihatása lehet a testsúlyra is. Szélsőséges lesoványodást okozhat az anorexia nervosa nevű betegség Ez a leginkább idegi eredetű kóros állapot azzal kezdődik, hogy valaki szeretne igen sovány lenni, ami azután kegyet­len és folyamatos fogyókúrába torkol­lik. A leginkább fiatal nőkre jellemző betegség gyakorlatilag súlycsökkenést okozó egészségi állapot kiala­kulhat.

Számítások szerint minden kétezredik tizenéves fiú és minden századik tizenéves lány anorexiás. Csak nem az orvosságok állnak a háttérben? Egyes gyógyszerek amellett, hogy elérik a céljukat, vagyis megszüntetik a nem kívánt tüneteket, befolyásolhatják a test­tömeget is.

Weight loss

Az inzulint szedő cukorbetegeknek sokszor kell kalóriaszegény étrendet tartaniuk a hízás megállítására, a testtömeg szabályozására. Az antidepresszív orvosságok fogyást, illetve hízást is okozhatnak, attól függően, hogy pontosan mit is szed a beteg.

A pajzsmirigyműködést fokozó szert szedők meghízhatnak, míg a túlzott pajzsmirigyműködést csökkentő szerek gyors fogyást eredményezhetnek.

A reuma és az asztma kezelésére szedett kortikosztreoidok fokozatos tömeggyarapodást okozhatnak. Mindig tájékoztassa az orvosát arról, ha valamely gyógyszer szedésekor fogyást, illetve hízást tapasztal. A nemkívánatos fogyás súlycsökkenést okozó egészségi állapot hízás legjobb ellenszerei Az esetek túlnyomó részében mind a fogyás, mind a hízás ellen az étrend, az aktivitási szint, illetve mindkettő megváltoztatásával küzdhet. A népszerű fogyasztótabletták az anyagcserét fokozzák, de semmit sem tesznek a hízás hosszabb távon történő legyőzése érdekében.

Hirtelen fogyás?

Fogyás Ha a tömegvesztést az étkezésében beállt átmeneti zavar okozta például egy gyomorinfluenzás fertőzés vagy egy különösen stresszes időszak a munka­helyénviszonylag hamar visszaszedheti az elvesztett kilókat, mihelyt ismét rendesen kezd táplálkozni.

Ha azonban arra gyanakszik, hogy valamiféle rejtett betegség, illetve egy orvosság miatt fogy, vagy egyszerűen tanácstalan a dologgal kapcsolatban — forduljon orvoshoz. Hízás A nemkívánatos gyarapodás ellen a legjobb, ha csökkenti az energiabevitelt, és ezzel egy időben fokozza aktivitását.

A study found that dieters who got a full night's sleep lost more than twice as much fat as sleep-deprived dieters. The World Health Organization recommends that people combine a reduction of processed foods high in saturated fatssugar and salt [19] and caloric content of the diet with an increase in physical activity.

Ne egyen zsíros ételeket és olyan, kalóriában gazdag finomságokat, mint például a sajt. Ezzel szemben fogyasszon sok gyümölcsöt, zöldséget, magvakat. Végezzen rendszeres, nem túl megterhelő testedzést, amely szórakozató elfoglaltságot jelent.

Ez sokkal célravezetőbb, minta kíméletlen önkínzás a sportok terén. A fogyás legjobb módja border collie fogyás rendszeres, könnyed testmozgás, például a kocogás.

Súlycsökkenés általános jelei, Súlycsökkenés, emaciation

És persze ne fogyasszon sok kalóriát se! Mikor kell orvoshoz fordulni? A testsúly ingadozása legtöbbször semmiféle orvosi beavatkozást nem igényel, hiszen szinte mindig megtalálható az a hétköznapi ok, amiért felszedett túlsúlyos vagyok, és nem tudok lefogyni kilót sorozatos nagy evészetek ; avagy amiért lefogyott egy kissé egy jóféle kis gyomorfertőzés, a maga velejáróival.

Ha valaki diétázott, var ható, hogy előbb-utóbb visszaszedi a leadott kilókat. Ez a fajta testsúlyingadozás nagy valószínűséggel teljesen ártalmatlan, habár lehet, hogy ha hosszabb távon folytatódik, használni sem használ. Nem árthat azonban orvoshoz menni, ha kellemetlen mértékben lefogyott vagy meghízott, és reménytelennek tűnik, hogy vissza­térjen az ön által kedvelt állapothoz.

Ha mást nem, legalább azt elérheti, hogy az orvos kizárja a lappangó betegségek eshetőségét, és ötleteket ad a hízó- avagy fogyókúrához.

Súlycsökkenést okozó egészségügyi problémák

Mindenképpen keresse fel az orvost, ha teljességgel megmagya­rázhatatlan a súlyingadozás, vagy ha túl gyorsan következett be a fogyás, illetve a hízás. Ha folyamatosan fogy, ez különösen vészjósló jel lehet, mivel komoly betegség lappanghat a hát­terében.

A lehető leghamarabb forduljon ilyenkor orvoshoz.