Fogyni dr mercola, Dr. Mercola diétája - Százezreknek segített

Viszlát, gabonák, viszlát, kilók! | Well&fit

Ugyanakkor az is igaz, hogy betegebbek és kövérebbek vagyunk, mint valaha — és ez a folyamat a gabonatermesztés tájékán kezdődött.

gyorsan veszít jelentős súlyból

Őseink évezredekig halat, madarakat, vadat, bogyókat, sok zöldséget fogyasztottak és forrásvizet ittak. Majd a mezőgazdaság megjelenésével egyre több gabona szerepelt az étrendben, és elkezdték azt feldolgozni, finomítani.

A génjeink 99 százaléka a mezőgazdaság megjelenése előtt alakult ki, és a testünk biológiai értelemben még mindig a halászó-vadászó-gyűjtögető életmódra van berendezkedve.

menta elhagyja a fogyás előnyeit

A szervezetünk nem volt képes kifejleszteni olyan mechanizmusokat, amelyek könnyedén elbánnak ezzel a hatalmas mennyiségű, szénhidrátban gazdag táplálékkal. A cukor a hibás A gabonamentes diéta fogalma dr. Joseph Mercola nevéhez kötődik, aki elsősorban nem a fogyást tartotta szem előtt, amikor kidolgozta táplálkozási tervét, hanem a civilizációs betegségek okát kutatta.

éget kövér moobs

Talán nem meglepő, hogy ő is arra a következtetésre jutott, mint test karcsú vélemények más táplálkozáskutató: a szénhidrátok körül keresendő a megoldás. Azt már jó ideje tudjuk, fogyni dr mercola a cukor katasztrofális dolgokat okoz a szervezetünkben: felborítja az inzulin-háztartást, tönkreteszi a szívet és az érrendszert, megfosztja a szervezetet a vitaminfelvevő képességétől, és nagyon gyorsan elhízást okoz.

kókusz karcsúsító testálom

Arra viszont kevesen gondolnak, hogy a gabonák — és például a burgonya is — képesek ugyanezt a hatást létrehozni, mert a belekben cukrokká alakulnak. A szervezetben egy általános gyulladásos állapotot váltanak ki a kenyér- és tésztafélék, ez pedig tönkreteszi az érfalakat, az idegrendszert, a bőrt, a látást, az immunrendszert és az ízületeket.

Joseph Mercola több éves orvosi pályafutása során szerzett tapasztalataira alapozta saját, speciális diétás étrendjét. A doki szerint a fogyáshoz nem elég, ha kevesebbet eszel: arra is ügyelned kell, hogy elegendő vitamint és tápanyagot juttass a szervezetedbe, ne terheld meg az inzulinszintedet, továbbá ne lassítsd le az anyagcserédet. Ha minderre nem figyelsz, a fáradtság, a vércukorszint-ingadozás, valamint az azt ellensúlyozó érzelmi evés hamarosan meghiúsítják fogyókúrás kísérletedet. Gabona, az emésztés megrontója Dr.

Ráadásul egy elmélet szerint a glutén — a búzában található fehérje — olyan rövid fehérjeláncokra bomlik le, amelyek endorfintermelésre sarkallják a szervezetet, ezzel felborítják az agy normál működését: rövid távon elégedettséget, hosszú távon letargiát, lassúságot, fáradtságot okozva. Pont, mint bármelyik narkotikum. Inzulinlöket A gabonák, a burgonya, az édességek, és más keményítővel és cukorral teli élelmiszerek következtében kialakult függőségünk miatt túl sok szénhidrátot fogyasztunk.

hogyan lehet lefogyni folyamat bekezdés

A test szénhidrát-raktározó kapacitása korlátozott, és a felesleg az inzulin segítségével zsír formájában fogyni dr mercola a szövetekben. Az inzulin lényegében egy raktározó hormon, az emberiség évmilliói során fejlődött ki, jóval a mezőgazdaság kialakulása előtt.

Joseph Mercola nevét elsősorban a No-Grain Diet - magyarul Gabonamentes diéta - című könyv kapcsán hallhattad, mely a New York Times bestsellerlistáján is előkelő helyen végzett. A szerző arra hívja fel a figyelmet, hogy a fogyás érdekében nem elég, ha egyszerűen kevesebb kalóriát viszel be a szervezetedbe, arra is ügyelned kell, hogy a vércukorszinted kiegyensúlyozott legyen, illetve elegendő vitaminhoz, tápanyaghoz juss.

A helyzetet még rontja, hogy a magas inzulinszint elnyomja két másik hormontípus, a glukagonok és a növekedési hormonok működését, amelyek ahhoz szükségesek, hogy a szervezet elégesse a zsírt és a cukrot, valamint elősegítse az izomfejlődést. A cikk folytatását elolvashatod a Wellness magazin legfrissebb számában! Kapcsolódó cikkek.

Live Chat with Dr. Joseph Mercola and Dr. David Perlmutter

Lehet, hogy érdekel