Ne fogyjon koreaiul

Légzőgyakorlat

\

A rizst bõ hideg vízzel mossuk tisztára. Akkor jó, ha a víz már nem fehéredik el. Öntsük egy ne fogyjon koreaiul a rizsszemeket és hagyjuk száradni úgy percig.

ne fogyjon koreaiul

Ettõl lesz nagyon szép fehér. Ha megszáradt, öntsük egy vastagabb aljú edénybe a rizst fontos, hogy az edénynek legyen tetejeügyelve arra, hogy csakis egészséges szemek kerüljenek bele. Öntsük fel 1,5 csésze vízzel és tegyük az edényt tetõvel együtt a tûzhely legmagasabb fokozatára. Ha a gõz emelgeti az edény tetejét, akkor vegyük le a tûzhelyrõl és hagyjuk magában állni 20 percig.

Nagyon-nagyon fontos, hogy ez idõ alatt az edény tetejét ne vegyük le.

Bejelentkezés

Ha esetleg nem, kis lángra tegyük vissza, amíg az összes víz el nem párolog. A rizst osszuk négy egyenlõ részre.

ne fogyjon koreaiul

Mindegyik adag rizshez jár 10 g csirkemell sonka és 10 g lazac. Ezeket apró pici falatokra vagdossuk és belekeverjük a rizsbe. Vizes, sós kézzel egy háromszöget formálunk belõle.

ne fogyjon koreaiul

Ha kész, folytassuk a maradék adag rizzsel és hússal. Díszíthetjük feketeszezámmal, egyéb fûszerekkel. Ha nem esszük meg mindet azonnal, akkor fóliázzuk be a gombócokat és tegyük a hütõbe.

  • Nikki webster fogyás
  • 6 tipp fogyáshoz sztároktól, akik több mint 15 kilót adtak le - Több mint 35 fogyni
  • Testzsír százalékos veszteség hetente
  • Hogyan lehet elveszíteni a hátsó felső vállzsírt
  • Majd akkor vonulok vissza, ha elég pénzt összeszedtem - interjú Bob Sapp-pel Dajka Balázs
  • Mennyit lehet fogyni 2 hét alatt A súlycsökkenés 2 héten belül eredményez.
  • Tizennyolcezer darabos hamis gyógyszerszállítmányt találtak a pénzügyőrök Röszkén egy szerb autóban - tájékoztatta a Nemzeti A
  • Mikor gyengülnek a kisgyermekek

Lehet, hogy érdekel